女健身教練推薦,讓妳健身努力不白費,打造健康線條看得見!

女生上健身房
女生上健身房

 

踏進健身房,面對五花八門的健身器材不知該從何做起,也不了解運動器材的使用方式,而想尋求專業教練的協助。然而,在教練教課過程中,為了指導學員正確姿勢,多少會有肢體上接觸,若與男教練互動讓你感到彆扭,女健身教練會是你的最佳選擇!男女教練同樣具備專業知識,都能陪你鍛鍊身心,達到夢想身材!

 

請健身教練與自學的差別?

女性健身

專業健身教練會教導學員精準的動作與角度,並提供專業諮詢與建議,幫助學員達到完美曲線

教練一開始會先了解學員生活型態與飲食習慣,記錄健康狀況與作息,再量身打造專屬於你的健身菜單。在訓練的過程當中,會先調整學員的姿勢,因為每個動作與角度會影響訓練強度。教練也會提醒學員,每項動作要根據自己身體狀況調整,日後會再依學員進步程度,加強訓練層級,讓你瘦得美麗又健康

 

如果找有運動的女性朋友當教練呢?

女性教練

如果找有健身習慣的女性朋友指導動作,一起運動,確實能省下請教練的費用,但每個人追求的身材不盡相同,同樣的運動方式也不一定適合所有人,沒有專業教練的正確指導,可能會造成運動傷害,建議由具備專業能力的教練在旁指導,才能降低受傷風險,更有效達到目標體態。

 

可是健身教練的費用都好貴,該怎麼辦?

健身教練費用

健身房請教練,一堂課下來都是以千元起跳,還不包含入會費及月費,對於小資族來說是筆不小的費用。其實近年來健身房改為小班制教學,費用便宜許多,教練也能顧及每位學員的狀況。學員可以再依自己經濟能力,評估是否需要購入較高額的1對1課程。

 

該如何挑選健身教練?

選擇男女健身教練

尋找教練時,第一步除了選擇男教練或女教練外,教練的個性與上課方式也很重要,與個性契合的教練一同訓練,將更有動力,體態改變的效果也會更明顯。
以下提供方法,教你選出適合自己且專業的健身教練:

 

● 透過詢問問題,了解教練教學方式
● 觀察教練身材,了解教練自我要求程度
● 確認教練資歷與證照

 

 

女健身教練優點

 

女健身教練的優點有哪些?

以下為你整理出女性教練3項獨特優勢,原來女教練的優點這麼多!

 

肢體碰觸不尷尬,另一半也更放心
在訓練的過程中,有時教練為了要調整學員正確姿勢,會有肢體上的接觸,可能使女學員感到害羞。女性教練可以讓學員在運動中更自在,進而專注於當下的訓練,另一半也能更放心。

 

溝通便利無阻礙
女生與女生在溝通方面相對方便,如遇生理期,女教練容易理解,亦能分享自身經驗,同時給予訓練建議,並適時調整課程。

 

溫柔與細心
女健身教練天生優勢可能有多一分溫柔,若學員遇生理期、產後腰痠背痛等女性獨有身體狀況,同為女性,女教練更容易觀察出學員異狀,亦能細心顧及學員狀況與感受。

 

女教練的好處這麼多,看了好心動!該如何找到合適的女教練呢?

 

 

超過半數都是女教練的Epic Methods 健身房!

女健身教練

Epic Methods的健身教練團隊裡,有超過一半的教練都是女生,並且擁有多年、多元的教學經驗,資歷豐富,所具備的專業優勢,能幫助學員於健身道路上,突破瓶頸,超越自我。
Epic Methods上課方式採取9人以內的小班制教學,能顧及每位學員學習狀況,上課過程帶動氣氛,並持續給予學員鼓勵。課程內容採用歐美名人風行的Lagree Fitness體能訓練,依照學員程度調整訓練層級。

 

 

Lagree Fitness為你打造完美曲線

女健身教練為你打造完美曲線

 

Epic Methods引進由好萊塢明星御用教練研發的高強度訓練運動-Lagree Fitness,這款結合肌力、核心與有氧等高效體能訓練,將有效達到體態雕塑的目標,連英國王妃Meghan Markle也愛不釋手!趕緊來Epic Methods體驗時下最流行的Lagree Fitness,訂定塑身計畫,讓身材曲線更迷人,穿衣更有自信!

 

Epic Methods女教練,陪你挑戰自我極限,幫助你蛻變成為更棒的自己!

 

免會員 不綁約
沒有額外收費


線上預約體驗
獨享50%off優惠

再送你價值250元止滑襪!